ピラティス・リフォーマー

ピラティスで自分史上最高のコンディションを整える

「ピラティス」というエクササイズは時々聞くけど、どんなものかよく分からない。ヨガみたいなものかな?と漠然と思われている方がほとんどだと思うので、詳しく解説していきます

100年以上世界で愛され続けるピラティス

ピラティスの産みの親、ジョセフ・ピラティスさんが後にピラティスと呼ばれる独自のメソッドを開発して100年以上が経っています。

その間、沢山の芸能人やスポーツ選手がその効果の虜となり、今では世界中で2000万人以上の人々が行う、人気のエクササイズとなりました。

色んな運動法やダイエット方が現れては消えていきますが、ピラティスがこれだけ長く愛され続けているのは

やはり「効果を実感できるから」でしょう。

100年以上世界で愛され続けるピラティス

自分自身で身体を整える事が出来る

ピラティスが他のエクササイズと違うのは、「筋肉を増やす事」が目的では無く

「正しい身体の使い方を脳にインプットさせる事」が目的な点だと思います

ピラティスでは、固まってしまった背骨の柔軟性を取り戻す事も重要なポイントになりますが、背骨の1つ1つを意識しながら、ゆっくりと動かし自分自身の身体を整えていきます

整体やマッサージで身体を整えるのでは無く、自分自身の身体の動きで整えていくので、ピラティスを続けていくと自分自身の身体を常に最高のコンディションに持って行く事ができるようになります

自分自身で身体を整える事が出来る

運動が苦手な方も取り組めるのも人気の秘密

ピラティスは、見た目で複雑なエクササイズをしている様にも見えるので、「難しそう」と敬遠される方もおられるかも知れませんが

ピラティスが人気の理由の1つに「運動が苦手な方も取り組める」という点があります。

目的が「正しい身体の使い方を脳にインプットさせる事」なので、無理矢理に身体を動かす必要は無く、自分自身の筋肉や骨格に意識を向けて最低限の力でゆっくりと動かしていくので、老若男女どなたでも取り組めるのがピラティスの特徴です

10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる!」

というのが創設者のジョセフ・ピラティスさんの言葉です。運動が苦手な方も、出来る範囲で丁寧に身体を動かしていけば身体は、きっと変わります

リフォーマーを使った「ニーリングキャット」というエクササイズ

お隣韓国では「ピラティス」が大ブーム!

韓国では、人気の女性アイドルや大物俳優が、ボディメイクやコンディショニングの為に「ピラティス」に取り組んでいる事を公言している事もあって数年前から大ブームとなっています

街には、ピラティススタジオがどんどん増えて、YoutubeやSNSでも「ピラティス」は人気のコンテンツになっているようです。

K-POPのアイドル達が、引き締まった抜群のプロポーションをしているのは「ピラティス」による所も多いのかも知れません

お隣韓国では「ピラティス」が大ブーム!

ピラティス・マシン「リフォーマー」が初心者におすすめ!

ピラティスは、マットの上で行う「マットピラティス」とリフォーマーなどの機械を使って行う「マシンピラティス」の2種類があります

リフォーマーは、バネが沢山付いたハードな見た目をしているので、「上級者向け」と思われがちですが、実はどちらかと言うと「初心者向け」なんです。

初めのうちはマットピラティスでは中々全身の動きに気を配るのが難しいのですが、リフォーマーは正しい動きをアシストしてくれるので、正しい動作でピラティスエクササイズができる様になります。

また、リフォーマーはエクササイズの強度をスプリングで調節できるので、ご自身に合った負荷で無理なくエクササイズが行えます

ピラティス・マシン「リフォーマー」が初心者におすすめ!

ピラティスのリフォーマーにはこんな効果が!

リフォーマーマシンで骨の歪みや体のクセを正していく事で以下のようなメリットがあります

  • 姿勢の改善
  • 肩こりや腰痛の改善
  • 体幹の強化
  • 太りにくいメリハリのある体に
  • 身体機能の向上やボディラインの改善
  • ストレスを解消し精神面が安定する
リフォーマーを使った「パラキート」というエクササイズ

つくし鍼灸接骨院西条院ではリフォーマー会員を募集中です

欧米では人気の整形外科では「リフォーマー」を使ってピラティスエクササイズを行なっているのは、珍しく無いのですが、日本ではまだまだ「リフォーマー」エクササイズは知られていません。

西条土与丸のつくし鍼灸接骨院では、ボディメイクやしなやかで機能的な身体作りをサポートする為、「リフォーマー」を導入し、月額会員制で展開しています

料金は

月4回まで通い放題
月額:12,800円

月8回まで通い放題
月額:24,000円

となっています。

  • 今まで独学のトレーニングで成果の出なかった方
  • 段々と崩れるボディラインをなんとかしなきゃと思っている方
  • 運動は苦手だけど何か始めたい方
  • 本気でスタイル改善を望まれる方
  • 腰痛や肩の痛みで長年悩まれている方

こんな方はぜひキャンペーンを利用して「リフォーマー」を体験してみてはいかがでしょうか?

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