皆様こんにちは！
つくし鍼灸接骨院・ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクターの早田です。

この度は、ピラティスのグループレッスン初回体験にご興味を持って頂き、ありがとうございます。

当院のピラティスグループレッスンでは、体の痛みや不調・体型の変化に対して、「フォームローラー」という道具を用いたエクササイズでアプローチしていきます。

皆様は今、ご自身の体に対してどのようなお悩みをお持ちでしょうか？

✅肩こりや首こり、腰痛などの痛み
✅体が疲れやすい、疲れが取れないなどの不調
✅ぽっこりお腹が気になる

これらのお悩みは、実際に患者様からよく聞くものの一部ですが、このような不調が出てくる要因の１つとして、「筋力低下」や「運動習慣がない」ことが挙げられます。

運動習慣がなく筋力低下が起こると、姿勢を正しい位置で保持しにくくなり、体の一部に負担がかかりやすい状態になります。
この状態が続くと、肩こりや首こり・腰痛など、体の痛みが出やすい体になっていくのです。

実際に、私自身もピラティスに出会うまでは、慢性的な腰痛に悩まされていました。
当時は運動する機会もほとんどなく、体力にも自信がない中でしたが、少しずつピラティスを日常の運動として取り入れて継続してきた今では腰痛が出ることはほぼなくなりました。

ピラティスを通して、自分の体を支えられる筋力を少しずつ付けていき、崩れた姿勢を整え、正しい体の動かし方を身に付けた結果だと私は感じています。
同じように体の痛みや不調でお悩みの方には、ご自身のお身体を適切にケアし、不調の出にくい身体に変えていくためにも、ぜひ一度ピラティスを取り入れて頂きたいと思います。

ピラティスは、しなやかな体の動きを通してインナーマッスルを鍛えていく運動となっておりますので、運動初心者の方や運動不足で自信のない方にも無理なく行って頂けます。

レッスン後には、体が軽くなった感覚や動かしやすくなった感覚を味わって頂けると思いますので、ぜひこの機会にご体験ください！

【おすすめの方】
✅運動不足の方
✅肩こりや首こり、足腰の重さがある方
✅体が疲れやすい、疲れが取れにくいと感じる方
✅姿勢を整えたい方
✅体力に自信の無い方
✅体を正しく動かして運動したい方

一緒に気持ちよく身体を動かしませんか？皆様のお越しを心よりお待ちしております。

～お申し込み上の注意点～
※今回の無料体験は、定員が10名となっております。先着順で定員数に達し次第、受付終了となりますので、ご注意ください。
※当日レッスンにて使用するヨガマットとフォームローラーは、無料で貸出致します。お越しの際は、動きやすい服装で水分補給用のお飲み物をお持ちいただきますようお願い致します。